Empatia — La capacitat de comprendre i compartir l'estat emocional d'una altra persona. Es distingeix l'empatia cognitiva i l'afectiva.
Tàctiques de manipulació — Estratègies interpersonals coercitives utilitzades per controlar, confondre o sotmetre una altra persona. Inclouen DARVO, gaslighting, love bombing, triangulació i altres.
DARVO — Deny, Attack, Reverse Victim and Offender. Tàctica d'agressors que neguen l'abús, ataquen la víctima i inverteixen els rols, presentant-se com a víctimes.
Gaslighting — Forma de manipulació psicològica que fa dubtar la víctima de la seva pròpia percepció, memòria i judici. El nom prové de l'obra de teatre 'Gas Light' (1938).
Teràpia familiar sistèmica — Enfocament terapèutic que aborda els problemes psicològics en el context del sistema familiar, centrant-se en els patrons d'interacció, la comunicació i l'estructura relacional.
Teràpia de grup — Modalitat terapèutica en què un o més terapeutes treballen simultàniament amb diversos pacients, aprofitant la dinàmica grupal com a instrument de canvi.
Comunicació no violenta — Model de comunicació empàtica desenvolupat per Marshall Rosenberg basat en observacions, sentiments, necessitats i peticions.
Racionalitat — La capacitat de pensar i actuar d'acord amb la raó, distingint la racionalitat epistèmica (creure coses certes) de la instrumental (assolir objectius).
Biaixos cognitius — Tendències sistemàtiques en el pensament humà que desvien el judici de la norma racional. Programa d'heurístiques i biaixos de Tversky i Kahneman.
Altruisme eficaç — Moviment filosòfic i social que aplica el raonament basat en evidència per determinar les formes més efectives de beneficiar els altres.
Tríada fosca — Tres trets de personalitat socialment aversius però subclínics: narcisisme, maquiavelisme i psicopatia.
Límits psicològics — Límits personals que defineixen on acaba un individu i on comença un altre, regulant la proximitat i la distància en les relacions.
Teràpia provocativa — Enfocament terapèutic que utilitza l'humor, l'exageració i la provocació per desafiar creences autodestructives del client.
Teràpia d'atac — Pràctica abusiva pseudoterapèutica de confrontació verbal agressiva en grup, condemnada per totes les principals organitzacions professionals.
Intel·ligència emocional — Capacitat de percebre, comprendre, gestionar i utilitzar les emocions pròpies i alienes per guiar el pensament i l'acció.
Codependència — Patró relacional en què una persona subordina excessivament les seves necessitats a les d'una altra, sovint en el context d'addicció o disfunció.
Vergonya — Emoció autoconscient dolorosa que implica una avaluació negativa global del jo, a diferència de la culpa que se centra en una conducta concreta.
Bombardeig d'amor — Tàctica manipuladora que consisteix a aclaparar la víctima amb atenció, afecte i regals excessius al començament d'una relació per establir control emocional.
Triangulació — Dinàmica relacional en què una tercera persona és introduïda en un conflicte diàdic, ja sigui com a mecanisme sistèmic o com a tàctica de manipulació deliberada.
Boc expiatori — Procés pel qual un individu o grup és injustament culpat dels problemes d'altres, servint com a dipositari de tensions i agressions col·lectives.
Vincle traumàtic — Vincle emocional intens que es forma entre una víctima i el seu abusador com a resultat de cicles repetits de maltractament seguits de reforç intermitent.
Dissonància cognitiva — Malestar psicològic causat per mantenir simultàniament dues o més cognicions contradictòries, que motiva la persona a reduir la inconsistència modificant creences o comportaments.
Conformitat i obediència — Tendències psicològiques a ajustar el comportament o les creences per alinear-se amb les normes del grup (conformitat) o les ordres d'una autoritat (obediència).
Efecte espectador — Fenomen pel qual la probabilitat que una persona intervingui en una emergència disminueix a mesura que augmenta el nombre d'espectadors presents.
Tests
Love Languages — Test dels 5 Llenguatges de l'Amor (30 ítems)
Attachment Style — Test d'Estil d'Aferrament (20 ítems)
EQ Quiz — Test d'Intel·ligència Emocional (24 ítems)
EQ — Quocient d'Empatia (40 ítems)
Conflict Style — Test d'Estil de Conflicte (30 ítems)