Когнитивные искажения — Систематические ошибки мышления, которые влияют на восприятие реальности. Примеры: катастрофизация, чёрно-белое мышление, персонализация.
Рационализация — Бессознательное оправдание действий, мыслей или чувств логичными или социально приемлемыми объяснениями, скрывающими истинные мотивы.
Катастрофизация — Склонность представлять наихудший возможный исход ситуации и считать его неизбежным. Одно из наиболее частых когнитивных искажений при тревоге и депрессии.
Чёрно-белое мышление — Склонность оценивать опыт в крайних категориях без промежуточных оттенков. Всё идеально или катастрофично, всё или ничего. Также называется дихотомическим или поляризованным мышлением.
Персонализация — Склонность приписывать себе ответственность за внешние негативные события без достаточных оснований. Убеждение, что всё происходящее вокруг связано с тобой.
Сверхобобщение — Извлечение общего вывода из единичного случая или скудных свидетельств. Использование слов «всегда», «никогда», «все», «никто» для описания паттернов на основе изолированных случаев.
Эмоциональное обоснование — Принятие эмоций за доказательство реальности: «Я чувствую себя бесполезным, значит, я бесполезен.» Смешение чувствования и бытия.
Когнитивно-поведенческая терапия — Терапевтическая модель, основанная на взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения, с обширной доказательной базой для множества расстройств.
Диалектическая поведенческая терапия — Терапевтический подход, разработанный Маршей Лайнехан, сочетающий когнитивно-поведенческие техники с принципами принятия и осознанности, изначально созданный для пограничного расстройства личности.
Рациональность — Способность мыслить и действовать в соответствии с разумом, различая эпистемическую рациональность (верить в истинное) и инструментальную (достигать целей).
Когнитивные искажения — Систематические тенденции в человеческом мышлении, отклоняющие суждение от рациональной нормы. Программа эвристик и искажений Тверски и Канемана.
Байесовское мышление — Применение теоремы Байеса как нормативной модели обновления убеждений при получении новых данных.
Эффективный альтруизм — Философское и социальное движение, применяющее доказательное рассуждение для определения наиболее эффективных способов помощи другим.
Выученная беспомощность — Психологическое состояние, при котором организм перестаёт пытаться избежать негативных стимулов после повторного опыта неконтролируемости.
Тревожность — Эмоциональное состояние, характеризующееся чувством напряжения, беспокойства и физиологическими изменениями, варьирующее от нормальной адаптивной реакции до инвалидизирующего расстройства.
Депрессия — Расстройство настроения, характеризующееся стойкой печалью, утратой интереса и когнитивными, эмоциональными и физиологическими изменениями, существенно нарушающими повседневное функционирование.
Осознанность — Практика намеренного внимания к настоящему моменту с установкой открытости, любопытства и принятия.
Когнитивный диссонанс — Психологический дискомфорт, вызванный одновременным удержанием двух или более противоречивых убеждений, мотивирующий человека уменьшить несоответствие, изменяя убеждения или поведение.
Эффект плацебо — Терапевтическое улучшение, вызванное инертным вмешательством, обусловленное ожиданиями пациента, контекстом лечения и эндогенными нейробиологическими механизмами.
Избирательное абстрагирование — Склонность фокусироваться исключительно на негативных деталях ситуации, отфильтровывая всю позитивную информацию. Весь опыт окрашивается единственным негативным элементом.
Долженствование — Ригидный паттерн мышления, основанный на негибких правилах о том, как всё должно быть. Порождает чувство вины при обращении к себе и гнев при обращении к другим.
Навешивание ярлыков — Крайняя форма сверхобобщения, заключающаяся в присвоении себе или другим глобального фиксированного ярлыка вместо описания конкретного поведения. «Я неудачник» вместо «я совершил ошибку».
Интеллект — Общая способность к адаптации, обучению и решению проблем. Одно из наиболее дискуссионных понятий в психологии, с множеством теорий о его структуре и измерении.