Стыд

Хелен Блок Льюис установила фундаментальное различие между стыдом и виной в своей работе 1971 года. Если вина предполагает негативную оценку конкретного поступка («я сделал плохую вещь»), то стыд подразумевает негативную оценку всего «я» («я плохой»). Вина, как правило, мотивирует к восстановительному поведению — извинению или возмещению причинённого ущерба. Стыд же вызывает желание спрятаться, исчезнуть или атаковать и связан с социальной отгороженностью и защитным гневом.

Исследования Тэнгни и Диринг показали, что склонность к стыду связана с широким спектром психологических проблем, включая депрессию, тревожность, расстройства пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами. Людям, склонным к стыду, труднее проявлять эмпатию, поскольку их внимание направлено на собственное находящееся под угрозой «я». В отличие от склонности к вине, которая обычно ассоциируется с лучшей психологической адаптацией, склонность к стыду является трансдиагностическим фактором риска. Это различие имеет важные клинические следствия для лечения различных расстройств.

Брене Браун донесла исследования стыда до широкой аудитории, описав его как страх оказаться недостойным связи с другими. Её работа представила концепцию устойчивости к стыду, которая подразумевает распознавание стыда и разговор о нём для ослабления его власти. Понятие «токсичный стыд» описывает хронический интернализированный стыд, становящийся центральной частью идентичности, часто укоренённый в детском опыте жестокого обращения или пренебрежения. Эффективные терапии токсичного стыда включают терапию, сфокусированную на сострадании Пола Гилберта, и интервенции, развивающие самосострадание и межличностную связь.