Терапия внутренних семейных систем (IFS)

IFS рассматривает психику как систему субличностей, или «частей»: изгнанники (носители боли), менеджеры (превентивные защитники) и пожарные (реактивные защитники) — под руководством центрального «Я» с качествами спокойствия, любопытства и сострадания. Терапия помогает выстроить отношения с каждой частью и освободить эмоциональные нагрузки.